Tám triệu chứng cho thấy chúng mình sẽ là người sống lâu

Nếu chúng ta có một vài dấu hiệu sau đây, chứng tỏ con người sẽ sống thọ hơn nhiều người khác. Đây là những điều liên quan đến tuổi thọ mà có phương pháp bạn chưa hề biết.
1. Mẹ bạn sinh chúng ta lúc còn trẻ

Nghiên cứu của trường Đại học Chicago phát hiện, nếu mẹ sinh ra bạn lúc chưa tới 25 tuổi, chúng mình sẽ sống lâu thọ hơn so với những người được sinh bởi một vài bà mẹ lớn tuổi. Bởi vì buồng trứng của những phái yếu lớn tuổi dễ bị thiếu sót, xuất hiện những bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi nên có cách ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe của trẻ sau khi sinh và khi lớn lên.
Tham khảo: vien uong dau hoa anh thao

2. Bạn thích uống trà

Theo một kết quả nghiên cứu kỹ đối với trên 40 nghìn người, một số người uống tối thiểu 5 cốc trà/ngày sẽ có nguy cơ đột quỵ và chết vì bệnh tim thấp nhất. Chất catechins – thành phần tư nhiên trong lá trà còn có khả năng làm mất sự tích lũy protein, bảo vệ các tế bào não, duy trì công dụng nhận thức của trí não. Khác với caffeine trong cà phê, caffeine trong lá trà chứa axit theanine protein tự nhiên. Chất này có mẹo hay ngăn chặn tác dụng do caffeine thông thường mang lại như huyết áp tăng, đau đầu và mệt mỏi…

Đọc thêm: sua ong chua 1000mg

3. Bạn có thói quen tản bộ 30 phút mỗi ngày

Nghiên cứu mới nhất cho thấy, những người kiên trì đi bộ 30 phút/ngày có tỷ lệ sống thọ cao gấp 4 lần so với những người đi bộ ít hơn 30 phút mỗi ngày. Đó là vì đi bộ cũng là một quy cách vận động giúp tiêu hao mỡ thừa, làm tăng hoạt động của các cơ quan trong toàn bộ các bộ phân cơ thể, thải lọc độc tố trong hầu hết các bộ phân cơ thể tốt, giảm tối đa nguy cơ mắc nhiều bệnh.

4. Bạn không uống đồ uống có ga

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện, uống một chai coke hàng ngày có cách thức khiến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường cao gấp đôi. Nếu thực sự muốn uống hãy thay thế bằng nước ép hoa quả tươi. Kết quả nghiên cứu mới nhất của Anh cũng cho thấy, một vài đồ uống có ga có khả năng khiến các tế bào chúng mình bị tổn thương nghiêm trọng.

Bạn nên đọc: vien uong collagen cua my

Theo các chuyên gia, chất bảo vệ thường gặp trong đồ uống có ga có cách thức phá hủy những khu vực thiết yếu trong DNA, đe dọa trầm trọng sức khỏe hầu hết toàn bộ cơ thể. Sự thương tổn do đồ uống có ga cho các bộ phân các bộ phân cơ thể thường liên quan tới lão hóa và lạm dụng rượu, cuối cùng dẫn tới các bệnh như xơ gan, parkinson.
Bạn nên quan tâm: bo sung canxi

5. Bạn thường ăn thực đơn nhiều màu sắc

Những món ăn càng ngon mắt, càng tươi càng tự nhiên thì càng có khả năng tránh lão hóa, giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể chống lại gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa. Một nghiên cứu kỹ kỹ mới nhất của Mỹ cho thấy, rượu nho tím, quả việt quất và rượu vang đỏ giàu polyphenols, có công dụng giảm nguy cơ tim mạch, ngăn chặn bệnh Alzheimer. Các chuyên gia tìm hiểu Mỹ cũng cho hay, chất pterostillbene do việt quất và nho sản sinh ra không chỉ có cách dùng điều trị nhiễm nấm mà còn có thể giảm cholesterol, điều tiết đường máu, phòng và điều trị bệnh tiểu đường type 2.
6. Bạn ít khi ăn thịt đỏ

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa 1610mg

Theo Viện nghiên cứu ung thư Mỹ, nếu nạp quá 500gr thịt đỏ/ngày, sẽ tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Mỗi ngày nạp quá 100gr thực phẩm chế biến sẵn (như thịt xông khói hoặc giăm bông), nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng sẽ tăng lên 42%. Các loại thịt trong quá trình nướng, hun khói, ướp muối hoặc dùng chất giữ gìn sẽ sinh ra chất gây ung thư nitrite, đe dọa các tế bào khỏe mạnh trong toàn bộ toàn bộ cơ thể. Vì vậy, kìm hãm ăn thịt đỏ chính là ngăn chặn nguy cơ mắc nhiều bệnh.

7. Bạn có mối quan hệ xã hội và gia đình tốt

Mối quan hệ của cá nhân chúng ta trong gia đinh, xã hội tốt sẽ là động lực chống lại stress. Căng thẳng tinh thần quá lâu sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch và đẩy nhanh sự lão hóa tế bào, cuối cùng khiến tuổi thọ bị rút ngắn từ 4- 8 năm. Nghiên cứu “Tâm lý học” cho thấy, một số người có tính cách sôi nổi sống khỏe mạnh hơn những người hay ủ ê, buồn chán.
Tag: thuc pham chuc nang tao bien nhat ban

8. Bạn là một bà nội trợ siêng năng

Thời gian tin tưởng tin tưởng sử dụng máy hút bụi, lau dọn cầu thang hoặc lau cửa sổ trên 1h đồng hồ có phương pháp hay giúp một người bình thường tiêu hao khoảng 285 calo, đồng thời giảm nguy cơ tử vong xuống 30%. Hơn nữa, theo nhiều nghiên cứu kỹ thì một vài chị em thường xuyên làm việc nhà sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư vú.

Xem thêm tại: giảm cân bằng dấm đen

0 nhận xét:

Đăng nhận xét